Julie Drouin

J’enseigne la méthode Pilates au sol tout en m’inspirant de différentes approches de mouvement qui privilégient le développement de la conscience corporelle, ainsi qu’une mise en forme douce.

J’enseigne aussi l’éducation somatique inspirée des travaux de Moshe Feldenkrais.

L’éducation somatique et le Pilates ont en commun de favoriser l’apprentissage du mouvement conscient. Rien de mystérieux ici! Il s’agit, en portant attention aux sensations corporelles et à l’environnement, de rendre perceptibles les paramètres qui organisent notre façon de bouger.

Mes classes sont inclusives, créatives et adaptées aux besoins des personnes présentes. J’offre des cours de groupe et des cours privés.

Crédit photo : Peter Morneau

Julie a débuté sa carrière comme biologiste pour ensuite bifurquer vers l’enseignement du mouvement. Elle s’est spécialisée en Pilates au sol et en éducation somatique qui regroupe un ensemble de méthodes visant l’amélioration de la conscience corporelle en relation à l’environnement.

Pour en savoir plus

« Bien que je sois plutôt adepte dans la vie d’activités physiques intenses (natation, vélo), je suis parfaitement accro aux cours de Julie depuis une dizaine d’années. J’en retire d’immenses bénéfices autant physiques que mentaux. Difficile de les décrire en peu de mots. Parmi ses qualités personnelles je tiens à mentionner sa bienveillance, son écoute, sa douceur, sa souplesse. Ses connaissances scientifiques en regard du mouvement sont indéniables. Les activités motrices sont claires, détaillées, leur rationnel mis en évidence. Plusieurs options sont proposées selon notre capacité ou inconfort. Le travail généré au niveau de la mobilité des articulations, de la souplesse, de l’équilibre, de la consolidation des muscles profonds est tout simplement génial et de plus fait dans la joie! »

« La possibilité d’habiter son corps avec bienveillance! Essayer, c’est l’adopter! »

« L’approche de Julie est ancrée dans une connaissance approfondie du mouvement. Son enseignement se fait dans le respect des capacités et limitations de chacun, tout en encourageant un sain dépassement de soi. Le tout se fait tout en douceur, grâce entre autre, à une exceptionnelle capacité d’écoute des besoins de ses élèves. J’en retire depuis 10 ans une meilleure conscience de mon corps et une santé globale améliorée. C’est pour moi un recentrage hebdomadaire bienvenu qui me permet de maintenir une excellente forme sans blessures ou douleurs et ce, dans la bonne humeur! »

« J'apprécie ta grande sensibilité aux besoins de chacune (les accessoires, la modification d'un exercice, etc...) sans jamais perdre de vue la cohésion du groupe. Pour moi, c'est un long processus de "construire et déconstruire". Mon corps apprend, je découvre des recoins dont j'ignorais l'existence. Lorsque mon corps a afin compris et que le nouveau s'intègre, il y a du soulagement, de la détente. Je me sens à la fois plus souple et plus solide. »